Schnelle Beruhigung, wenn dir einfach alles zu viel wird.
Zwei kurze SOS-Audios, die dir helfen, in Wut-Momenten wieder runterzukommen, bevor du explodierst - egal ob zuhause oder unterwegs.
Mama-Notfallpause: 2 Audio-Übungen für herausfordernde momente
Finde wieder zu Dir, auch wenn alles in Dir kocht.
- Schnell wirkende Tools für echte Akutsituationen: Zwei kurze Audio-Übungen, die Dich in Trigger-Momenten direkt unterstützen, damit Du Dich schneller beruhigen kannst und wieder handlungsfähig wirst.
- Passend für Deine Situation: Zwei Versionen für unterschiedliche Situationen bzw. je nach Typ – damit Du genau die Übung nutzen kannst, die in diesem Moment wirklich hilft.
- Mehr Regulation, weniger Eskalation: Du lernst, Dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei Dir anzukommen – ohne Dich später schlecht zu fühlen.
Kennst du diese Momente... 
…in denen dein Kind schreit, wirft, trotzt – und du merkst, wie in dir alles eng wird? Du willst dein Kind begleiten, doch du bist selbst völlig überreizt…
…in denen du vom einem auf den anderen Moment explodierst, obwohl du das eigentlich nicht wolltest? Und hinterher fragst du dich, wie das jetzt schon wieder passieren konnte…
…in denen du dich am liebsten kurz rausziehen würdest, aber genau jetzt von allen Seiten etwas von dir gebraucht wird? Dabei kannst du gerade gar nichts mehr geben…
Solche und ähnliche Situationen kennst du zur Genüge und du willst einfach nicht mehr sofort ausflippen sondern stattdessen liebevoll und überlegt handeln?
Genau dafür sind die SOS-Audios da – damit es beim nächsten Mal nicht zu spät ist.
DeinE NOTFALL-Pause für Mehr Gelassenheit und Verbundenheit
Die Audios helfen dir innerhalb weniger Minuten runterzufahren, emotionale Überforderung zu unterbrechen, wieder klarer zu denken und präsenter und liebevoller handeln zu können
Begeisterte Kundinnen
Diese Mamas konnten durch die Zusammenarbeit mit mir mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen und können nun die wertvolle Zeit mit ihren Kindern bewusster genießen:
Mit Gelassenheit den Familienalltag genießen.
Ich bin Anne-Kathrin, zweifache Mutter und Familiencoach, und begleite Mütter dabei, mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in ihren Alltag zu bringen.
Als ich selbst Mutter wurde, war es mein Wunsch, meine Kinder liebevoll und bedürfnisorientiert zu begleiten – doch die Herausforderungen des Alltags brachten mich oft an meine Grenzen. Durch Coaching und meine Ausbildung zur Familiencoach habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge und ein bewusster Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sind, um wirklich präsent und gelassen für die Familie da zu sein.
Ich habe die SOS-Audios entwickelt, weil ich mir selbst oft ein konkretes Tool gewünscht habe, dass mich in Wut-Momenten schnell wieder runterbringt.
komme Ab JETZT in Schwierigen Momenten schneller zurück in deine Stärke
Worauf wartest Du noch? Sichere dir jetzt die beiden kostenlosen Audios und bleibe auch in herausfordernden Momenten die Mama, die du eigentlich sein möchtest!
©Anne-Kathrin Albrecht | Impressum | Datenschutz
