Vorteil 2
Finde deinen Weg als Mama – gelassen, bewusst & erfüllt.
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  • Du gibst alles – aber wo bleibst du?

Du möchtest für deine Kinder präsent sein, sie liebevoll begleiten – doch oft fühlt es sich an, als würdest du nur noch funktionieren.

  • Du willst die Zeit mit deinen Kindern genießen – doch oft fehlt dir die Kraft.

Zwischen Job, Haushalt und Familie bleibt keine Zeit für dich. Während du dich um alles kümmerst, wächst in dir die Erschöpfung. Selbst wenn du mal eine Pause hast, kreisen die Gedanken um all die To-dos, die noch offen sind. Und so rutschst du immer weiter nach hinten.

  • Du willst die Zeit mit deinen Kindern genießen – doch oft fehlt dir die Kraft.

Anstatt Verbundenheit spürst du Stress und Ungeduld. Du nimmst dir vor, geduldig und liebevoll zu sein – doch dann bringen dich Kleinigkeiten aus der Ruhe. Du merkst, dass dein Stress sich auf deine Kinder überträgt, dass du meckerst oder schimpfst, obwohl du das nicht möchtest.

  • Du möchtest Mutterschaft auf deine eigene Weise leben – ohne Druck von außen.

Oft fühlst du dich zwischen Erwartungen und Ratschlägen hin- und hergerissen. Wie eine „gute“ Mutter sein sollte, was du tun oder fühlen solltest. Doch tief in dir weißt du, dass es einen Weg gibt, der sich für dich und deine Familie stimmig anfühlt – frei von Perfektionismus und äußeren Ansprüchen.

  • Es darf leichter werden.

Stell dir vor, du fühlst dich wieder wohl mit dir selbst, setzt gesunde Grenzen und kannst die Zeit mit deinen Kindern wirklich genießen – ohne schlechtes Gewissen.

Über mich

Mit Gelassenheit den Familienalltag genießen.

Ich bin Anne-Kathrin, zweifache Mutter und Familiencoach, und begleite Mütter dabei, mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in ihren Alltag zu bringen.

Als ich selbst Mutter wurde, war es mein Wunsch, meine Kinder liebevoll und bedürfnisorientiert zu begleiten – doch die Herausforderungen des Alltags brachten mich oft an meine Grenzen. Durch Coaching und meine Ausbildung zur Familiencoach habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge und ein bewusster Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sind, um wirklich präsent und gelassen für die Familie da zu sein.

Heute gebe ich dieses Wissen weiter, damit Mütter ihre Balance finden und die gemeinsame Zeit mit ihren Kindern bewusst genießen können.

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Meine Angebote für dich

Ich möchte dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen. Ob mit ein paar Tipps oder meinem Coaching – Ich bin an deiner Seite.

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Erfahrungen meiner Kundinnen

Magdalena, Mama von 2 Kindern, 8 und 6 Jahre
Ganz lieben Dank für die professionelle Beratung!Ich bin aufgrund des impulsiven Verhaltens unserer Tochter zu dir gekommen. Durch deineBeratung konnte ich viele Dinge besser einordnen und aus der Sicht unserer Tochter betrachten.Das hat mir sehr geholfen. Ich habe einige deiner Empfehlungen bereits umgesetzt und siehaben tatsächlich Wirkung gezeigt.Du hast eine sehr zugewandte und super freundliche Art, mit uns Eltern auf Augenhöhe zusprechen und zu beraten. Danke!
Kundin, Mama von 1 Tochter, 2,5 Jahre
„Meine Tochter ist mittlerweile 2,5 Jahre. Aber ich habe mich bisher immer erst um alle anderen gekümmert statt um mich. Obwohl ich wusste, dass ich wichtig bin bzw. am wichtigsten. Dein Kurs hat mich darin nochmal gestärkt und mir einige neue Impulse aufgezeigt. Ganz besonders hilft mir persönlich der Möchte- vs. Müssen-Ansatz. Das macht für mich schon einen enormen Unterschied im Mindset.  Die Stunde mag zwar kurz für dieses wichtige Thema gewesen sein, aber ich denke, für uns Mamas ist es einfacher kürzere Einheiten zu integrieren als vielleicht 2,5 stündige Workshops. Außerdem sprichst du aus Erfahrung und bist sehr sympathisch.  Vielen Dank nochmal!“
Franziska, Mama von 2 Kindern, 0 und 2 Jahre
„Ich habe bereits einiges zum Thema Selfcare ausprobiert. Gerade als Mama ist es so wichtig, sich gut um sich selbst zu kümmern. Allerdings kommt das im Alltag mit all den Verpflichtungen und Aufgaben oft zu spät oder wird immer hinten angestellt. Umso schöner finde ich den Gedanken hinter der Selfcare Box für Mama und Kind von Anne-Kathrin. Man erhält nicht nur wichtiges Grundlagenwissen zum Thema Selbstfürsorge, Bedürfnisse und Gefühle, sondern bekommt direkt tolle und einfach umzusetzende Übungen an die Hand, die ein Bewusstsein schaffen und somit auch wichtige Erkenntnisse geben. Auch die Affirmationskarten zum Ausschneiden sind nicht nur super süß und kindgerecht gestaltet, sondern bieten eine wundervolle Möglichkeit für ein schönes gemeinsames Ritual. Das besonders Schöne an der Selfcare Box fand ich, dass man das ganz toll in den Alltag mit Kind integrieren kann. So kann man seinem Kind direkt spielerisch Selbstfürsorge vermitteln und sich gleichzeitig um sich selbst kümmern.“
Stephanie, Mama von 2 Kindern, 4 und 7 Jahre
Die Zusammenarbeit mit dir war super professionell! Man merkt dir an, dass du GANZ GENAU weißt, wovon du sprichst und all das selbst erlebt hast! Ich habe dich außerdem als sehr empathisch und gar nicht "verurteilend" erlebt (das habe ich auch schon anders erlebt). Ich bin in meinem Mama-Alltag jetzt viel bewusster mit meiner eigenen Energie und merke frühzeitig, wenn ich mich jetzt mal um mich kümmern sollte, damit es nicht meine Kinder ausbaden müssen. Wir sind so einfach alle viel zufriedener! Außerdem bin ich viel verständnisvoller und viel weniger hart mit mir selbst - nobodys perfect! Gut genug ist eben gut genug 😊
Sarah, Mama von 2 Kindern, 1 und 3 Jahre

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© Anne-Kathrin Albrecht