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Finde deinen Weg als Mama – gelassen, bewusst & erfüllt.

Über mich

Mit Gelassenheit den Familienalltag genießen.

Ich bin Anne-Kathrin, zweifache Mutter und Familiencoach, und begleite Mütter dabei, mehr Leichtigkeit und Verbundenheit in ihren Alltag zu bringen.

Als ich selbst Mutter wurde, war es mein Wunsch, meine Kinder liebevoll und bedürfnisorientiert zu begleiten – doch die Herausforderungen des Alltags brachten mich oft an meine Grenzen. Durch Coaching und meine Ausbildung zur Familiencoach habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge und ein bewusster Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sind, um wirklich präsent und gelassen für die Familie da zu sein.

Heute gebe ich dieses Wissen weiter, damit Mütter ihre Balance finden und die gemeinsame Zeit mit ihren Kindern bewusst genießen können.

Meine Angebote für dich

Ich möchte dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen. Ob mit ein paar Tipps oder meinem Coaching – Ich bin an deiner Seite.

Coaching-
Programm

Schluss mit Erwartungen und schlechtem Gewissen! Finde in sechs individuellen
Coachingsitzungen heraus, welche Mama Du wirklich sein möchtest – frei von
äußeren Ansprüchen. Gewinne Klarheit über Deine Werte, löse hinderliche
Glaubenssätze und lerne, typische Stresssituationen souverän zu meistern.
Melde Dich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch an!

Mama-Kind Selfcare
Box

Selfcare, die in Deinen Alltag passt: Mit leicht umsetzbaren Aktivitäten, druckfertigen
Vorlagen & Affirmationskarten stärkst Du Dich selbst – und gleichzeitig die Bindung
zu Deinem Kind.
Hol Dir jetzt die Box und schaffe kleine, wertvolle Momente für euch!

Das 1×1 der Selbstpriorisierung

Funktionieren war gestern – jetzt bist Du dran! Lerne, wie Du Deine eigenen
Bedürfnisse erkennst, bewusst priorisierst und ohne schlechtes Gewissen klare
Grenzen setzt.
Starte jetzt und finde Deinen Weg zu mehr Balance im Familienalltag!

Erfahrungen von meinen Kundinnen und Kunden

Kundenzufriedenheit

Ganz lieben Dank für die professionelle Beratung!Ich bin aufgrund des impulsiven Verhaltens unserer Tochter zu dir gekommen. Durch deineBeratung konnte ich viele Dinge besser einordnen und aus der Sicht unserer Tochter betrachten.Das hat mir sehr geholfen. Ich habe einige deiner Empfehlungen bereits umgesetzt und siehaben tatsächlich Wirkung gezeigt.Du hast eine sehr zugewandte und super freundliche Art, mit uns Eltern auf Augenhöhe zusprechen und zu beraten. Danke!

Magdalena, Mama von 2 Kindern, 8 und 6 Jahre

„Meine Tochter ist mittlerweile 2,5 Jahre. Aber ich habe mich bisher immer erst um alle anderen gekümmert statt um mich. Obwohl ich wusste, dass ich wichtig bin bzw. am wichtigsten. Dein Kurs hat mich darin nochmal gestärkt und mir einige neue Impulse aufgezeigt. Ganz besonders hilft mir persönlich der Möchte- vs. Müssen-Ansatz. Das macht für mich schon einen enormen Unterschied im Mindset.  Die Stunde mag zwar kurz für dieses wichtige Thema gewesen sein, aber ich denke, für uns Mamas ist es einfacher kürzere Einheiten zu integrieren als vielleicht 2,5 stündige Workshops. Außerdem sprichst du aus Erfahrung und bist sehr sympathisch.  Vielen Dank nochmal!“

Kundin, 1 Tochter, 2,5 Jahre

„Ich habe bereits einiges zum Thema Selfcare ausprobiert. Gerade als Mama ist es so wichtig, sich gut um sich selbst zu kümmern. Allerdings kommt das im Alltag mit all den Verpflichtungen und Aufgaben oft zu spät oder wird immer hinten angestellt. Umso schöner finde ich den Gedanken hinter der Selfcare Box für Mama und Kind von Anne-Kathrin. Man erhält nicht nur wichtiges Grundlagenwissen zum Thema Selbstfürsorge, Bedürfnisse und Gefühle, sondern bekommt direkt tolle und einfach umzusetzende Übungen an die Hand, die ein Bewusstsein schaffen und somit auch wichtige Erkenntnisse geben. Auch die Affirmationskarten zum Ausschneiden sind nicht nur super süß und kindgerecht gestaltet, sondern bieten eine wundervolle Möglichkeit für ein schönes gemeinsames Ritual. Das besonders Schöne an der Selfcare Box fand ich, dass man das ganz toll in den Alltag mit Kind integrieren kann. So kann man seinem Kind direkt spielerisch Selbstfürsorge vermitteln und sich gleichzeitig um sich selbst kümmern.“

Franziska, Mama von 2 Kindern, 0 und 2 Jahre: